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Higienização das mãos

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Nossas mãos constituem uma das principais vias de transmissão de bactérias que podem ocasionar problemas à saúde. 

Através da higienização correta você remove suor, oleosidade, células descamadas e diversas outras sujidades que transmitem infecções através do contato. 

Quando realizar a higienização das mãos? 

• Se estiver em um local público e ocorrer o contato com uma superfície ou objeto que possa ser tocado por outras pessoas;

• Antes, durante e após o preparo de qualquer alimento;

• Antes de comer;

• Esteja com as mãos higienizadas antes de tocar os seus olhos, nariz ou boca;

• Após assoar o nariz, tossir ou espirrar; 

• Antes e após cuidar de alguém com sintomas respiratórios ou qualquer outra alteração no estado de saúde;

• Após utilizar o banheiro. 

Como lavar as mãos corretamente? 

Alguns passos simples podem auxiliar o processo de lavagem correta das mãos. 

1 – Retire acessórios como anéis, relógios ou pulseiras antes de lavar as mãos; 

2 – Molhe bem as mãos com água corrente e aplique o sabão (não esqueça de fechar a torneira); 

3 – Ensaboe-as e não esqueça das palmas e as costas das mãos, entre os dedos, debaixo das unhas e os punhos; 

4 – Esfregue por pelo menos 20 segundos; 

5 – Enxágue bem suas mãos com água corrente; 

6 – Seque as mãos com papel toalha descartável. 

Caso não tenha água e sabão disponíveis, faça uso de um higienizador de mãos que contenha pelo menos 70% de álcool. 

Algumas medidas também podem ser tomadas para evitar lesões ou reações adversas na pele, sendo elas: 

• Enxaguar bem as mãos, usando movimentos suaves, para não causar irritações físicas na pele; 

• Aplicar produtos hidratantes após a limpeza é um dos passos para manter a pele hidratada e evitar reações incomuns; 

• Caso perceba que a pele está irritada procure imediatamente um posto de saúde ou entre em contato com um médico dermatologista. 

Esses são alguns hábitos simples do cotidiano, mas que exigem precauções para que tenha eficácia na prevenção de doenças.  

Manter as mãos limpas é cuidar de si e do próximo. Essa é uma atitude simples que salva vidas. 

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